Tag: 非手術治療

每次走下樓梯時膝蓋突然一陣刺痛、痠軟的經驗,相信許多人都有過。

大多數人會認為休息幾天就會好轉而不以為意,
結果疼痛一直被忽略,直到情況惡化才就醫。

根據韓國媒體Newspim報導,依韓國健康保險審查評價院統計,退化性關節炎就診人數從2019年的404萬人增加到2023年的433萬人。
這代表原本被當作單純肌肉痛的症狀,實際上可能是韌帶或肌腱的微小損傷。

膝蓋疼痛置之不理為何危險?

先說結論,若將初期疼痛誤認為單純疲勞而置之不理,關節活動範圍可能逐漸縮小,也更容易演變成慢性疼痛。

膝蓋疼痛除了軟骨磨損造成的退化性關節炎外,
也可能源自肌腱發炎(肌腱炎)、韌帶損傷等多種原因。

韓國疾病管理廳國家健康資訊門戶針對骨關節炎說明如下。

骨關節炎是指構成關節的骨頭與骨頭之間,負責吸收衝擊的軟骨逐漸受損或發生退化性變化,進而對骨骼、關節囊及周邊韌帶等造成二次損傷,導致疼痛、變形與功能障礙的疾病。

韓國疾病管理廳並進一步說明,目前尚無能讓已出現退化性變化的關節完全恢復正常的治療方法。

因此
更應該在初期就找出疼痛原因並加以管理。

軟骨、韌帶與肌腱由於血液循環較不順暢,自我修復能力也相對較低。

根據Newspim報導,韓國退化性關節炎患者中60歲以上佔82.3%,且年齡越高,發生比例也呈現上升趨勢。

若符合上述任一項目,建議前往骨科就診,找出確切病因。

膝蓋體外震波治療是什麼?原理如何運作?

膝蓋體外震波治療(ESWT)是將高能音波傳導至疼痛部位,幫助活化細胞、促進血液循環的非手術保守治療方式。

由於完全不需切開或麻醉,屬於非侵入性治療,對身體造成的負擔也相對較小。

治療時間通常僅需10~15分鐘左右,
即使是忙碌的上班族也能輕鬆接受治療,結束後即可立即恢復日常生活。

由於每位患者的病灶深度與疼痛耐受度不同,
精準調整震波強度、進行個人化治療十分重要。

不過,體外震波並非適用於所有部位、所有疼痛症狀。

根據韓國Nate新聞報導,韓國2026年訂定的實損保險(損害型保險)指引中,將下列部位列為適用對象。

根據同一報導,該指引建議每個部位最多6次,一年內最多12次作為建議治療次數。

報導中也提到原則上每次治療須達2,000次脈衝以上,並以每週1次為原則,但實際適用標準建議以醫療機構確認為準。

選擇骨科診所時該確認哪些重點?

想要改善膝蓋疼痛,不能只著眼於緩解症狀,
更需要先進行系統性診斷與個人化管理。

1. 精密影像學檢查 — 即使症狀相似,每個人關節內部的損傷程度也不盡相同,因此需確認是否透過精確診斷來制定個人化治療計畫。
2. 優先採用非手術性保守治療 — 除了體外震波治療外,是否也會依患者狀況搭配藥物治療、物理治療等保守療法。
3. 治療後追蹤與生活習慣指導 — 治療後持續進行正確的膝蓋伸展運動與姿勢矯正,有助於降低復發機率。

若需要進一步的非手術治療諮詢,歡迎至脊椎關節SL首爾醫院官網了解詳情。

常見問題

1. 膝蓋體外震波治療過程會很痛嗎?
答:由於會對病灶部位施加刺激,可能會感受到些許痠脹或疼痛,強度會依患者的疼痛耐受度進行調整。

2. 治療次數與間隔如何安排?
答:一般以每週1~2次的頻率進行,根據報導,韓國2026年實損保險指引中,每個部位最多認可6次、一年最多12次。實際治療次數與最新適用標準,建議與醫療團隊諮詢確認。

3. 治療後可以馬上恢復日常生活嗎?
答:由於是非侵入性治療,療程結束後可立即恢復日常生活。不過當天建議避免劇烈運動或過度使用關節。

4. 有哪些情況不適合接受體外震波治療?
答:若急性發炎嚴重、患部有皮膚疾病、孕婦,或正在服用抗凝血藥物的患者,治療可能會受到限制,務必先接受醫師諮詢評估。

5. 費用可以用保險給付嗎?
答:體外震波治療在韓國屬於健保不給付項目。根據報導,韓國實損保險依2026年指引,多數情況僅在每個部位每年6次、全年合計12次的額度內予以給付。台灣讀者建議以自身保單條款及台灣健保相關規定為準。

參考資料

· 韓國疾病管理廳,〈骨關節炎〉,國家健康資訊門戶,2026。查看詳情
· Newspim,〈退化性關節炎患者突破400萬人…冬季症狀惡化需留意〉,2026。查看詳情
· Cheon Dong-il 等,〈體外震波治療(Extracorporeal Shock Wave Therapy)的最新研究進展〉,《大韓骨科學會誌》,2024。查看詳情
· Nate新聞,〈體外震波每部位建議6次、全年最多12次…超額不予實損保險給付〉,2026。查看詳情

本文僅供一般健康資訊參考,無法取代專業診斷與治療,如有相關症狀請諮詢專科醫師。

整天坐著滑手機、盯著螢幕,常常會感覺頸部和肩膀變得僵硬緊繃。
這時候,很多人會先想到按摩椅或按摩店。

不過,在不清楚疼痛原因的情況下反覆施加強烈刺激,反而可能讓原本就脆弱的關節與肌肉累積微小損傷。
若想真正改善烏龜頸和慢性肩頸疼痛,就需要像議政府徒手治療這樣,從診斷身體結構開始並加以矯正的治療方式。

本文整理了肌肉骨骼疼痛的成因以及骨科的治療方式,包含非手術治療的原理與檢查流程,以及恢復期間應注意的生活習慣管理方法。如果你一直好奇徒手治療和按摩有什麼不同,不妨透過這篇文章一次了解。

議政府徒手治療與按摩有什麼不同?

先說結論:徒手治療並不是以放鬆舒壓為目的的按摩,而是矯正身體結構的醫療行為。
所謂這種治療,是指具備解剖學專業知識的治療師運用雙手,調整脊椎、關節與肌肉失衡狀態的非手術治療法。

這與單純的按摩推拿、放鬆肌肉,概念上完全不同。
放鬆緊繃的肌肉只是基本步驟。
據了解,徒手治療也著重於改善關節失衡的狀態,可能有助於緩解疼痛。

按摩與徒手治療,一表看懂差異

頸肩疼痛出現哪些症狀,就需要精密診斷?

結論是,如果以下症狀反覆出現,建議不要放任不管,及早接受精密檢查。
現代人飽受肌肉骨骼疼痛所苦,普遍與不良姿勢及反覆的生活習慣有關。

長時間使用智慧型手機或電腦時,低頭或彎腰駝背的時間也會跟著拉長。
根據韓國疾病管理廳國家健康資訊入口網站的說明,這樣的姿勢若長期持續,會使頸椎周圍的肌肉、韌帶與椎間盤逐漸累積微小損傷,進而引發疼痛甚至頭痛。
最終,脊椎的平衡一旦被打破,就可能出現各種不適症狀。

若上述症狀持續存在,及早接受精密檢查才是守護健康的方法。
唯有準確掌握病因,才能擬定正確的治療計畫,建議尋求議政府地區骨科等醫療機構進行諮詢。

骨科的徒手治療會經過哪些檢查與流程?

在開始治療之前,必須先經過一套完整的檢查流程。
因為每位患者的疼痛原因與體型結構都不盡相同。
透過體態分析以及X光等影像檢查,可以同時掌握關節活動範圍與肌肉緊繃程度。

根據檢查結果擬定個人化計畫後,會透過治療師一對一的照護方式接受集中治療。
準確的診斷有助於作為安全治療的基礎,因此建議選擇具備完整檢查系統的醫療機構接受治療。

治療後的恢復期與預防復發習慣該如何管理?

恢復期會依個人症狀輕重與體型而有所差異。
一般來說,即使只接受一次治療,也能感受到暫時的放鬆感,但若要從根本矯正姿勢,則需要持續的管理。
通常會以每週2至3次的頻率開始,再依恢復狀況調整治療次數。

除了治療效果之外,還必須同步努力調整生活習慣,才能有效預防復發。
建議在日常生活中持續遵守以下原則。

維持正確姿勢的預防原則

• 將螢幕調整至與視線平行的高度使用
• 每工作50分鐘,花10分鐘做脊椎伸展
• 改掉翹腳或單側托腮的習慣
• 睡覺時使用適合自己高度的枕頭

微小習慣的改變,是打造健康脊椎的第一步。
在日常管理之外,若能同時尋求專業協助,可能有助於恢復更加穩定。

若懷疑自己有身體失衡的狀況,建議尋找能提供系統化診斷的議政府地區骨科進行諮詢。
若長時間久坐工作,平時檢視自己的姿勢習慣,也有助於預防疼痛發生。

若需要更多關於脊椎與關節健康的資訊,歡迎至脊椎關節SL首爾醫院官網查看各科別的診療介紹。

常見問題

1. 治療時會很痛嗎?
治療強度會依個人疼痛程度調整。並非一味用力按壓,而是治療師會與患者溝通,以適當的力道進行,惟仍可能因個人狀況感到些許不適。

2. 治療需要花多久時間?
通常一次療程約需40分鐘至1小時。實際時間可能依疼痛部位或照護內容而略有差異。

3. 椎間盤患者也能接受治療嗎?
是的,許多情況都可以接受治療。不過須依椎間盤病變程度與神經壓迫狀況,精密判斷是否適合治療,務必先經專科醫師檢查後再進行,才較為安全。

4. 有沒有副作用或需要注意的地方?
治療後可能會暫時感到痠痛或疲倦感,這是肌肉放鬆過程中常見的自然現象。但若疼痛持續不退,務必與醫療團隊討論。

參考資料

· 韓國疾病管理廳,《一字頸(烏龜頸)症候群》,國家健康資訊入口網站,2024。 查看連結
· 首爾大學醫院,《烏龜頸症候群(forward head posture)》,醫學資訊,首爾大學醫院。 查看連結
· 韓國國民健康保險公團,《徒手治療》,非給付診療費用資訊入口網站。 查看連結

本文僅提供一般健康資訊,無法取代個人診斷與治療。若有相關症狀,請務必諮詢專科醫師。

每次站在鏡子前,總覺得一邊肩膀特別高,
衣服也老是往同一邊滑落,你是否也有這樣的困擾?

大多數人會認為只是姿勢習慣造成的,但這也可能是脊椎側彎該留意的警訊。

因為這不只是單純的烏龜頸,更可能是脊椎開始向側邊彎曲的結構性變化。

本文將依序整理脊椎側彎的定義與成因、在家就能立即進行的自我評估清單、依柯布氏角分期的診斷與治療標準,以及恢復期程與生活習慣調整方法。

脊椎側彎是什麼疾病?

先說結論,脊椎側彎是指脊椎呈現S形或C形彎曲,同時骨頭本身伴隨旋轉的立體變形疾病。

正常的脊椎從正面看應呈一直線,從側面看則維持平緩的曲線。

一旦這種平衡被打破,
脊椎的每個節段就會逐漸扭轉,使全身的排列跟著紊亂。

根據南韓國家健康資訊入口網站資料顯示,整體脊椎側彎患者中約有80~85%屬於原因不明的「原發性脊椎側彎」。

雖然主要好發於成長快速的青少年時期,但因姿勢不良或退化性變化而發病的成人患者也有增加趨勢。

脊椎側彎自我檢測,從高低肩能看出來嗎?

是的,肩膀或骨盆高低不一,是最具代表性的脊椎側彎警訊之一。

因為初期幾乎沒有疼痛感,很難自己察覺。

所以許多人都是等到體態明顯改變之後,才前往醫院就診。

兩側肩膀高度不同、骨盆向一側傾斜,
或是鞋底單邊特別容易磨損,都是值得留意的徵兆。

如果符合上述任一項目,
建議可以先做亞當式前彎測試(Adams Forward Bend Test),透過彎腰觀察背部高度差異來初步評估。

不過單靠肉眼觀察無法確診,務必再透過影像檢查來精確診斷。

脊椎側彎的檢查與治療如何進行?

結論來說,脊椎側彎的診斷基本上是透過全脊椎X光攝影,測量柯布氏角(Cobb angle)來確認。

根據首爾峨山醫院醫療資訊指出,當柯布氏角達10度以上時,即可診斷為脊椎側彎。

依彎曲角度不同,照護與治療方向也會有所差異,整理如下表所示。

在角度不大的初期階段,通常會優先採取非手術治療,而非直接手術。

其中最具代表性的是由專業治療師進行的徒手治療,協助調整歪斜的骨盆與脊椎平衡。

若能同時搭配強化核心肌群的懸吊運動(Sling Exercise)或許羅斯(Schroth)體態矯正運動,有助於讓原本無力的肌肉重新支撐脊椎,並有助於延緩變形進一步惡化。

恢復期需要多久?日常生活習慣該如何調整?

很多人好奇,開始治療之後究竟要多久才能恢復正常。

脊椎變形無法在短時間內矯正完成,
持之以恆的照護才是根本。

一般而言,若同時進行徒手治療與矯正運動,通常需要數個月以上的持續照護,實際所需時間依個人狀況而異。

若是處於成長期的青少年,則應持續追蹤觀察直到發育結束為止,防止角度惡化是重要的照護課題。

使用智慧型手機或電腦時,盡量減少低頭的角度,
並養成每工作50分鐘就起身伸展10分鐘的小習慣,都是維護脊椎健康的基礎。

SL首爾醫院(義政府站院區)在看診時,會綜合分析每位患者的脊椎彎曲角度、骨密度與成長階段等因素,提供個人化的非手術照護方向諮詢。

如果您也因為身體失衡而感到在意,建議可以前來院所,接受詳細的諮詢與檢查。

更多脊椎與關節健康相關資訊,也可以在脊椎關節SL首爾醫院官網查詢。

常見問題

1. 脊椎側彎是可以完全治癒的疾病嗎?
已經變形的脊椎骨結構很難完全恢復成一直線,但透過適當的非手術矯正治療與運動,可以減輕疼痛、延緩惡化,並維持日常生活機能。

2. 只靠運動就能讓側彎的脊椎變直嗎?
伸展與核心運動有助於強化支撐脊椎的肌力、預防角度惡化,但若未經精確診斷就自行運動,反而可能讓失衡更嚴重,建議在專業人員指導下進行較為安全。

3. 成年之後脊椎還會繼續側彎嗎?
發育結束後,脊椎急遽變形的機率雖然較低,但仍可能因姿勢不良、退化性變化或肌力下降而緩慢惡化,惡化幅度因人而異,因此成年人也需要持續照護。

4. 徒手治療需要多久做一次?
依脊椎狀態與症狀嚴重程度而異,通常初期每週進行2~3次,狀況改善後再調整為每週1次或每月1~2次。

5. 該如何開始自我檢測?
可以先在鏡子前比較兩側肩膀與骨盆的高度,接著做上半身前彎的亞當式前彎測試,確認背部高度差異;若感覺有異常,再透過X光檢查做精確確認。

參考資料

· 韓國疾病管理廳,《脊椎形態異常(脊椎側彎)》,國家健康資訊入口網站,2024。前往查看
· 首爾峨山醫院,《脊椎側彎(Scoliosis)》,疾病百科,首爾峨山醫院健康資訊。前往查看
· 首爾大學醫院,《脊椎側彎(scoliosis)》,醫學資訊,首爾大學醫院健康資訊。前往查看

本文僅提供一般健康資訊參考,無法取代個人之診斷與治療。如有相關症狀,請諮詢專科醫師。