Tag: 骨科診所

每次走下樓梯時膝蓋突然一陣刺痛、痠軟的經驗,相信許多人都有過。

大多數人會認為休息幾天就會好轉而不以為意,
結果疼痛一直被忽略,直到情況惡化才就醫。

根據韓國媒體Newspim報導,依韓國健康保險審查評價院統計,退化性關節炎就診人數從2019年的404萬人增加到2023年的433萬人。
這代表原本被當作單純肌肉痛的症狀,實際上可能是韌帶或肌腱的微小損傷。

膝蓋疼痛置之不理為何危險?

先說結論,若將初期疼痛誤認為單純疲勞而置之不理,關節活動範圍可能逐漸縮小,也更容易演變成慢性疼痛。

膝蓋疼痛除了軟骨磨損造成的退化性關節炎外,
也可能源自肌腱發炎(肌腱炎)、韌帶損傷等多種原因。

韓國疾病管理廳國家健康資訊門戶針對骨關節炎說明如下。

骨關節炎是指構成關節的骨頭與骨頭之間,負責吸收衝擊的軟骨逐漸受損或發生退化性變化,進而對骨骼、關節囊及周邊韌帶等造成二次損傷,導致疼痛、變形與功能障礙的疾病。

韓國疾病管理廳並進一步說明,目前尚無能讓已出現退化性變化的關節完全恢復正常的治療方法。

因此
更應該在初期就找出疼痛原因並加以管理。

軟骨、韌帶與肌腱由於血液循環較不順暢,自我修復能力也相對較低。

根據Newspim報導,韓國退化性關節炎患者中60歲以上佔82.3%,且年齡越高,發生比例也呈現上升趨勢。

若符合上述任一項目,建議前往骨科就診,找出確切病因。

膝蓋體外震波治療是什麼?原理如何運作?

膝蓋體外震波治療(ESWT)是將高能音波傳導至疼痛部位,幫助活化細胞、促進血液循環的非手術保守治療方式。

由於完全不需切開或麻醉,屬於非侵入性治療,對身體造成的負擔也相對較小。

治療時間通常僅需10~15分鐘左右,
即使是忙碌的上班族也能輕鬆接受治療,結束後即可立即恢復日常生活。

由於每位患者的病灶深度與疼痛耐受度不同,
精準調整震波強度、進行個人化治療十分重要。

不過,體外震波並非適用於所有部位、所有疼痛症狀。

根據韓國Nate新聞報導,韓國2026年訂定的實損保險(損害型保險)指引中,將下列部位列為適用對象。

根據同一報導,該指引建議每個部位最多6次,一年內最多12次作為建議治療次數。

報導中也提到原則上每次治療須達2,000次脈衝以上,並以每週1次為原則,但實際適用標準建議以醫療機構確認為準。

選擇骨科診所時該確認哪些重點?

想要改善膝蓋疼痛,不能只著眼於緩解症狀,
更需要先進行系統性診斷與個人化管理。

1. 精密影像學檢查 — 即使症狀相似,每個人關節內部的損傷程度也不盡相同,因此需確認是否透過精確診斷來制定個人化治療計畫。
2. 優先採用非手術性保守治療 — 除了體外震波治療外,是否也會依患者狀況搭配藥物治療、物理治療等保守療法。
3. 治療後追蹤與生活習慣指導 — 治療後持續進行正確的膝蓋伸展運動與姿勢矯正,有助於降低復發機率。

若需要進一步的非手術治療諮詢,歡迎至脊椎關節SL首爾醫院官網了解詳情。

常見問題

1. 膝蓋體外震波治療過程會很痛嗎?
答:由於會對病灶部位施加刺激,可能會感受到些許痠脹或疼痛,強度會依患者的疼痛耐受度進行調整。

2. 治療次數與間隔如何安排?
答:一般以每週1~2次的頻率進行,根據報導,韓國2026年實損保險指引中,每個部位最多認可6次、一年最多12次。實際治療次數與最新適用標準,建議與醫療團隊諮詢確認。

3. 治療後可以馬上恢復日常生活嗎?
答:由於是非侵入性治療,療程結束後可立即恢復日常生活。不過當天建議避免劇烈運動或過度使用關節。

4. 有哪些情況不適合接受體外震波治療?
答:若急性發炎嚴重、患部有皮膚疾病、孕婦,或正在服用抗凝血藥物的患者,治療可能會受到限制,務必先接受醫師諮詢評估。

5. 費用可以用保險給付嗎?
答:體外震波治療在韓國屬於健保不給付項目。根據報導,韓國實損保險依2026年指引,多數情況僅在每個部位每年6次、全年合計12次的額度內予以給付。台灣讀者建議以自身保單條款及台灣健保相關規定為準。

參考資料

· 韓國疾病管理廳,〈骨關節炎〉,國家健康資訊門戶,2026。查看詳情
· Newspim,〈退化性關節炎患者突破400萬人…冬季症狀惡化需留意〉,2026。查看詳情
· Cheon Dong-il 等,〈體外震波治療(Extracorporeal Shock Wave Therapy)的最新研究進展〉,《大韓骨科學會誌》,2024。查看詳情
· Nate新聞,〈體外震波每部位建議6次、全年最多12次…超額不予實損保險給付〉,2026。查看詳情

本文僅供一般健康資訊參考,無法取代專業診斷與治療,如有相關症狀請諮詢專科醫師。

走樓梯下樓時不小心踩空,腳踝瞬間扭到的經驗,你是不是也曾遇過?

腿部瞬間失去力氣、當場蹲坐下來的經驗,相信不少人都有過。

許多人不以為意,只貼個痠痛貼布就當作處理過了。

但如果沒有及時治療腳踝扭傷,可能會演變成反覆痠痛的慢性問題。

什麼是腳踝扭傷?為什麼會發生?

腳踝扭傷是韌帶拉伸或出現微小撕裂,導致疼痛與腫脹的常見傷害。

所謂腳踝扭傷,是指支撐關節的韌帶過度伸展或部分受損,進而引發疼痛與腫脹的狀態。

通常發生在腳踝向內側翻轉、衝擊力集中在外側韌帶時。

凹凸不平的路面、運動中急速變換方向,或穿著高跟鞋等,都是常見成因。

韌帶一旦被拉傷,就很難自行恢復原本的彈性,因此準確掌握受傷原因十分重要。

• 運動中突然落地或急速轉換方向
• 在平地或樓梯上踩空
• 穿著鞋跟過高、不穩定的鞋子
• 過去受傷後未完全康復所造成的腳踝不穩定

越早接受專業診斷越好。

出現疑似腳踝扭傷症狀時,需要看骨科嗎?

如果腫脹疼痛到難以承重行走,就需要至骨科就診。

疑似腳踝扭傷的症狀包括腫脹、壓痛、瘀青與步行困難等。

受傷後會立即出現抽痛與腫脹,按壓時也會感到壓痛。

嚴重時甚至會聽到「啪」的一聲,連站立都感到吃力。

若放任這種狀態不處理,韌帶可能變得鬆弛,進而演變成容易反覆扭傷的不穩定狀態。

根據刊載於《大韓骨科學會誌》的相關綜述論文指出,急性外側腳踝扭傷患者中,約有10~30%可能演變為再次受傷或慢性不穩定症。

腳踝扭傷的精密檢查與治療如何進行?

透過X光與超音波檢查確認損傷程度後,再依階段擬定治療方針。

腳踝扭傷的精密檢查,是透過X光確認是否骨折,並以超音波檢查韌帶撕裂範圍與發炎程度的過程。

會依檢查結果將損傷程度分為第1至第3階段,並據此決定治療方向。

初期以藥物治療、物理治療、配戴護具等保守治療為優先。

視情況也可能搭配體外震波或注射治療,有助於組織修復與緩解發炎。

1. 休息與固定:以石膏或護具預防二次損傷
2. 控制發炎:透過藥物與物理治療緩解疼痛
3. 組織修復:進行體外震波治療與徒手治療

腳踝扭傷恢復期間,有哪些重點要記住?

急性期應遵循PRICE原則,疼痛緩解後再配合階段性復健運動,才有助於預防復發。

所謂PRICE原則,是指透過保護(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、加壓(Compression)、抬高患肢(Elevation)來處理急性期腫脹與疼痛的方法。

疼痛緩解後,應開始進行強化腳踝周圍肌肉的復健運動。

用毛巾拉伸腳趾的動作,或墊腳尖運動,都有助於恢復韌帶的柔軟度與肌力。

1. 坐在椅子上,用腳趾夾起毛巾(重複10次)
2. 單腳站立保持平衡(維持20秒)
3. 用腳踝在空中寫英文字母(從A寫到Z)

只依賴痠痛貼布而放任不管,常導致恢復速度變慢。

由此可見,初期處理對恢復速度有相當大的影響。

除了腳踝疼痛之外,若也擔心步態或體重分散等問題,不妨至脊椎關節SL首爾醫院官網查看相關資訊。

SL首爾醫院透過體外震波等非手術治療,協助促進受損組織修復。

常見問題

1. 腳踝扭傷時,該冰敷還是熱敷?
受傷後48小時內建議冰敷,以減少腫脹與發炎;待腫脹消退、進入慢性疼痛階段後,改用能促進血液循環的熱敷較為有效。

2. 只貼痠痛貼布,拉傷的韌帶能自然痊癒嗎?
痠痛貼布只能暫時緩解疼痛,無法使拉傷或撕裂的韌帶恢復。若放任不管,可能惡化為慢性不穩定症,因此需要接受準確的診斷。

3. 治療期間可以運動嗎?
在急性期出現疼痛與腫脹時,應避免患部承重並充分休息。待疼痛緩解後,依醫療人員指示循序展開復健運動較為安全。

4. 腳踝護具需要配戴多久?
一般會配戴約1~2週以保護韌帶。但若長期依賴護具,周邊肌肉可能因此變弱,因此須在適當時機配合復健運動。

參考資料

· 首爾大學醫院,〈腳踝扭傷(Ankle Sprain)〉,醫學資訊,首爾大學醫院。前往查看
· 韓國疾病管理廳,〈扭傷〉,國家健康資訊入口網,韓國疾病管理廳。前往查看
· 大韓骨科學會,〈基於實證的急性外側踝關節扭傷治療〉,《大韓骨科學會誌》。前往查看

本文僅供一般健康資訊參考,無法取代個人診斷與治療。如有相關症狀,請諮詢專科醫師。

走下樓梯時不小心踩空，腳踝瞬間向內側扭轉的那一刻，你是否也曾經歷過？

雙腿一軟、當場癱坐在地的經驗，相信不少人都有過。

很多人覺得沒什麼大不了，貼個痠痛貼布就算了。

但如果沒有及時治療腳踝扭傷，可能會演變成反覆痠痛的慢性問題。

腳踝扭傷是什麼？為什麼會發生？

腳踝扭傷是韌帶過度伸展或發生微小撕裂，進而引發疼痛與腫脹的常見運動傷害。

所謂腳踝扭傷，是指支撐關節的韌帶因過度伸展或部分損傷，導致疼痛與腫脹的狀態。

主要發生在腳踝向內側翻轉、衝擊力集中於外側韌帶時。

在崎嶇不平的路面行走、運動中急速變換方向，或穿著高跟鞋等，都是常見的誘發原因。

韌帶一旦被過度拉伸，就很難自行恢復原本的彈性，因此準確掌握受傷原因非常重要。

• 運動中突然落地或急遽變換方向
• 在平地或樓梯上踩踏失誤
• 穿著鞋跟過高、不穩定的鞋款
• 過去受傷後未完全康復所導致的腳踝不穩定

建議及早接受專業診斷。

懷疑腳踝扭傷時，需要看骨科嗎？

如果腫脹疼痛到難以承重行走，就需要就醫接受骨科診療。

懷疑罹患腳踝扭傷時，常見症狀包括腫脹、壓痛、瘀青與行走困難等。

受傷後隨即會出現陣痛與腫脹，按壓時也會感到壓痛。

嚴重時甚至會伴隨「啪」的聲響，連站立都變得困難。

若放任這種狀態不處理，可能導致韌帶鬆弛，演變為反覆扭傷的不穩定狀態。

根據刊登於《大韓骨科學會誌》的相關文獻回顧，急性外側腳踝扭傷患者中，約有10~30%可能演變為再次受傷或慢性不穩定。

腳踝扭傷的精密檢查與治療如何進行？

透過X光與超音波檢查確認損傷程度後，再依階段擬定治療方針。

所謂腳踝扭傷精密檢查，是指以X光確認是否骨折，並以超音波評估韌帶撕裂範圍與發炎程度的過程。

依檢查結果將損傷程度分為第1至第3階段，並據此決定治療方向。

初期通常優先採取藥物治療、物理治療與配戴護具等保守療法。

視情況也可能合併體外震波或注射治療，有助於組織修復與緩解發炎。

1. 休息與固定：以石膏或護具防止進一步損傷
2. 控制發炎：透過藥物與物理治療緩解疼痛
3. 組織修復：進行體外震波治療與徒手治療

腳踝扭傷恢復期間，有哪些重點要記住？

腳踝扭傷發生後，急性期應遵循PRICE原則，待疼痛減輕後再搭配階段性復健運動，才能有效預防復發。

所謂PRICE原則，是指透過保護（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓（Compression）、抬高（Elevation）等方式，管理急性期腫脹與疼痛的方法。

疼痛減緩後，應開始進行強化腳踝周邊肌肉的復健運動。

用毛巾拉伸腳趾的動作，或踮腳尖運動，都有助於恢復韌帶的柔軟度與肌力。

1. 坐在椅子上，用腳趾夾起毛巾（重複10次）
2. 單腳站立保持平衡（維持20秒）
3. 用腳踝在空中書寫英文字母（從A到Z）

不少人只依賴痠痛貼布、放任腳踝扭傷不管，結果導致恢復速度變慢。

由此可見，腳踝扭傷的初期處理對恢復速度有相當大的影響。

若除了腳踝疼痛之外，還擔心步態或體重分散等問題，也可以前往脊椎關節SL首爾醫院首頁查看相關資訊。

SL首爾醫院透過體外震波等非手術治療方式，協助受損組織恢復。

常見問題

1. 腳踝扭傷時，應該熱敷還是冰敷？
受傷後48小時內，應以冰敷來減輕腫脹與發炎。之後腫脹消退、進入慢性疼痛階段時，改用熱敷促進血液循環會更有效。

2. 只貼痠痛貼布，腳踝扭傷的韌帶就能自然痊癒嗎？
痠痛貼布只能暫時緩解疼痛，無法真正修復拉傷或撕裂的韌帶。若放任不管，可能惡化為慢性不穩定，因此需要接受準確的診斷。

3. 治療期間可以運動嗎？
在急性期仍有疼痛與腫脹時，應避免承重並多加休息。待疼痛緩解後，依醫療團隊指示循序漸進地展開復健運動較為安全。

4. 腳踝扭傷後，護具需要配戴多久？
一般會配戴1~2週左右以保護韌帶。但若過度依賴太久，周邊肌肉可能會變得無力，因此應在適當時機搭配復健運動。

參考資料

· 首爾大學醫院，〈腳踝扭傷（Ankle Sprain）〉，醫學資訊，首爾大學醫院。 查看詳情
· 韓國疾病管理廳，〈扭傷〉，國家健康資訊入口網，韓國疾病管理廳。 查看詳情
· 大韓骨科學會，〈以實證為基礎之急性踝關節外側扭傷治療〉，大韓骨科學會誌。 查看詳情

本文僅供腳踝扭傷等一般健康資訊參考，無法取代個人的專業診斷與治療。若有相關症狀，請諮詢專科醫師。